Người hướng dẫn của Peloton, Robin Arzón, đang mong đợi và cô ấy đang đưa gia đình khỏe mạnh của mình đi cùng. Ứng dụng thể dục đình đám được yêu thích gần đây đã tung ra một loạt các lớp học tiền sản do Arzón phụ trách. Những môn này bao gồm từ đạp xe đến các lớp học sức mạnh, và chúng cung cấp các bài tập an toàn nhưng hiệu quả cho phụ nữ mang thai.
Tôi có thể làm peloton khi đang mang thai không?
Bạn chỉ nên tham gia các lớp học Peloton khi có sự chấp thuận của bác sĩ. “Mang thai là một trong những điều tuyệt vời nhất từ trước đến nay”, Tiến sĩ Heather Irobunda, OB / GYN được hội đồng chứng nhận và là thành viên mới nhất của Hội đồng Cố vấn Sức khỏe và Sức khỏe của Peloton cho biết.
Tôi có thể đi xe đạp khi đang mang thai không?
A: Đi xe đạp khi mang thai là điều tốt, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai. Trong thực tế, nó là một hình thức tập thể dục tuyệt vời.
Đi xe đạp có an toàn khi mang thai không?
Đừng bỏ qua lớp đạp xe trong nhà đó chỉ vì bạn đang mong đợi. Tin tốt cho những phụ nữ mang thai đang tìm kiếm một lựa chọn tim mạch hiệu quả, ít tác động: Đạp xe trong nhà khi mang thai được coi là an toàn đối với hầu hết phụ nữ. Nhiều phụ nữ thậm chí có thể tiếp tục đạp xe trong tam cá nguyệt thứ ba của họ.
Bạn có thể đi xe đạp khi mang thai 38 tuần?
Bài tập nào là an toàn khi mang thai?
Những hoạt động này thường an toàn trong thai kỳ:
- Đi dạo. Đi bộ nhanh là một bài tập tuyệt vời mà không làm căng các khớp và cơ của bạn.
- Bơi lội và tập luyện dưới nước.
- Đi xe đạp tĩnh.
- Lớp học Yoga và Pilates.
- Các lớp học thể dục nhịp điệu có tác động thấp.
- Tập luyện sức bền.
Đi bộ bao nhiêu là an toàn trong tam cá nguyệt thứ ba?
Tam cá nguyệt này là để duy trì sự thoải mái, vì vậy hãy tập trung vào việc duy trì hoạt động. Nếu bạn đang bắt đầu trong tam cá nguyệt thứ ba, hãy bắt đầu bằng cách đi bộ 20-50 phút mỗi ngày, bốn đến sáu ngày một tuần. Quên về tốc độ và khoảng cách và đừng vượt quá RPE là 7.
Nếu bé nấc nhiều trong bụng mẹ thì có hại gì không?
Trong hầu hết, nếu không phải tất cả các trường hợp, nấc cụt của thai nhi là một phản xạ bình thường. Chúng là một phần bình thường của thai kỳ. Em bé của bạn có rất nhiều việc phải làm để tập cho lần đầu ra mắt vào ngày sinh nở. Nếu con bạn bị nấc cụt khiến bạn lo lắng, hãy liên hệ với bác sĩ.
Làm sao tôi biết nếu con tôi chết bên trong tôi?
Dấu hiệu thai nhi chết lưu
- Không có cử động của thai nhi.
- Người mẹ cảm thấy có điều gì đó “không ổn” hoặc không còn “cảm giác” mang thai nữa.
- Chảy máu âm đạo hoặc co thắt tử cung.
- Nhịp tim vắng khi nghe bằng Doppler.
Điều gì sẽ gây ra thai chết lưu ở tuần thứ 38?
Sự nhiễm trùng. Nhiễm trùng ở mẹ, con hoặc nhau thai có thể dẫn đến thai chết lưu. Nhiễm trùng là nguyên nhân gây ra thai chết lưu phổ biến hơn trước tuần thứ 24.