Chất tăng khối lượng, protein đốt cháy chất béo và tất cả các loại protein ở giữa đều hợp pháp để bạn sử dụng. Nó chỉ là tùy thuộc vào sở thích của bạn và mục tiêu của bạn. Tiếp theo là thành phần được nghiên cứu nhiều nhất trong thế giới thực phẩm bổ sung, creatine. Điều này là hoàn toàn hợp pháp và được khuyến nghị thực hiện nếu bạn là một vận động viên NCAA.
Loại bột protein nào được NCAA hợp pháp?
- Chất tế bào.
- Ngăn xếp CP.
- Dymatize.
- FitMiss.
- Cơ Kaged.
- Cơ bắp.
- Dinh dưỡng tối ưu.
Những chất bổ sung nào được NCAA phê duyệt?
Không có sản phẩm bổ sung được NCAA phê duyệt.
- Chế độ ăn uống bổ sung, bao gồm vitamin và khoáng chất, không được điều chỉnh tốt và có thể gây ra kết quả xét nghiệm ma túy dương tính.
- Sinh viên-vận động viên đã cho kết quả dương tính và không còn đủ điều kiện sử dụng thực phẩm chức năng.
Sữa tăng cơ có bị NCAA cấm không?
Wilfert nói: “NCAA không cấm Sữa tăng cơ cho học sinh-vận động viên sử dụng. “Công thức Sữa tăng cơ ban đầu đã liệt kê một thành phần bị cấm trên nhãn của nó (IGF-1), nhưng sản phẩm không còn liệt kê bất kỳ thành phần bị cấm nào nữa.” Tuy nhiên, Sữa tăng cơ được coi là “lợi ích không thể chấp nhận được theo NCAA Bylaw 16.5.
NCAA có cho phép creatine không?
NCAA xác định chất nào được thử nghiệm với mỗi lần thử nghiệm ma túy. Rượu và creatine không phải là chất bị cấm bởi NCAA. Tuy nhiên, mọi sinh viên-vận động viên đều phải tuân theo các chính sách của trường cao đẳng về rượu. Quan điểm của chúng tôi về việc bổ sung creatine có sẵn để bạn xem xét.
Tại sao Creatine không bị cấm trong thể thao?
Creatine là một loại axit tự nhiên cung cấp năng lượng cho cơ bắp và được cho là có tác dụng tăng khối lượng cơ nạc và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn sau khi tập luyện. Không giống như các chất bổ sung tăng cường khác, nó là hợp pháp và không được coi là một loại thuốc tăng cường hiệu suất bởi Cơ quan Chống doping Thế giới.
Có bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng creatine không?
Tùy thuộc vào người bạn hỏi, các tác dụng phụ được đề xuất của creatine có thể bao gồm: Tổn thương gan. Sỏi thận.
Creatine có tốt hơn protein không?
Trong khi cả creatine và whey protein đều thúc đẩy tăng cơ, chúng khác nhau về cách thức hoạt động. Creatine làm tăng sức mạnh và khối lượng cơ bằng cách tăng khả năng tập thể dục, trong khi whey protein làm như vậy bằng cách kích thích tăng tổng hợp protein cơ.