3 điểm
Bao nhiêu calo trong một chiếc bánh mì tròn từ WW?
Trên thực tế, mỗi chiếc bánh mì tròn này chỉ có 180 calo.
Một chiếc bánh mì tròn với pho mát kem được bao nhiêu điểm?
4 điểm
Bao nhiêu điểm là một bánh mì tròn Thomas?
Kem cheese được bao nhiêu điểm?
Danh sách thực phẩm
| Các loại thịt, cá và protein khác Thực phẩm theo dõi trọng lượng một điểm | Kích thước Serv | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Kem phô mai, không béo | 4 muỗng canh | 1 |
| Kem phô mai, nhẹ | 2 muỗng canh | 1 |
| Kem phô mai, loại thường | 1 muỗng canh | 1 |
| Dannon Yogurt, light n fit | 4 oz | 1 |
Bạn có thể ăn bánh mì tròn trên Weight Watchers không?
Túi đựng đồng hồ theo cân nặng: Mỗi bánh mì tròn được tính là 3 điểm thông minh theo dõi cân nặng. Công thức bột 2 thành phần kỳ diệu này có thể được sử dụng để làm một số loại bánh nướng khác. Sử dụng một tỷ lệ bột mì khác với sữa chua, bạn có thể làm bột bánh pizza hoặc bánh quy giòn!
Bạn có thể có kem pho mát trên Weight Watchers?
Mỗi người chỉ có 1 điểm WW… .Danh sách thực phẩm.
| Các loại thịt, cá và protein khác Thực phẩm theo dõi trọng lượng một điểm | Kích thước Serv | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Kem phô mai với dâu tây, không béo | 2 muỗng canh | 1 |
| Kem phô mai, không béo | 4 muỗng canh | 1 |
| Kem phô mai, nhẹ | 2 muỗng canh | 1 |
| Kem phô mai, loại thường | 1 muỗng canh | 1 |
Loại ngũ cốc nào ít người theo dõi cân nặng nhất?
Ngũ cốc có hàm lượng carb thấp
| Ngũ cốc, khẩu phần ăn | Điểm | Carb |
|---|---|---|
| Cheerios nguyên chất, 1 cốc | 3 | 20 |
| Cám cám, 3/4 cốc | 3 | 24.1 |
| Rice Chex, 1 chén | 3 | 23 |
| Bánh ngô, 1 cốc | 3 | 24.2 |
Một quả bơ có bao nhiêu điểm WW?
Quả bơ có phải là thực phẩm 0 SmartPoint không? Không. Bơ có nhiều kg và chất béo hơn nhiều loại trái cây khác và có thể dễ ăn quá mức, đó là lý do tại sao bơ có SmartPoints. Một nửa quả bơ cỡ trung bình có 5 điểm thông minh.
Bánh mì tốt nhất để ăn trong chương trình Weight Watchers là gì?
Bánh mì điểm thấp | Theo dõi trọng lượng
- Ahold Bánh mì lúa mạch đen không hạt nhẹ | 1 Điểm thông minh trên mỗi lát (50 calo)
- Brownberry Organic Thin Sliced Rustic White Bread | 2 Điểm thông minh mỗi lát (70 calo)
- Schmidt Old Tyme 647 Wheat Honey Bread | 1 SmartPoint mỗi lát (40 calo)
Có bao nhiêu điểm WW là một củ khoai tây?
4 điểm Weight Watchers +
Có pho mát miễn phí trên Weight Watchers không?
Tất nhiên tất cả pho mát có thể được ăn trong gói Weight Watchers Freestyle / Flex, điều đó phụ thuộc vào lượng pho mát mà bạn có. Một số không có chất béo, một số giảm chất béo và một số chỉ là pho mát "bình thường"!
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không sử dụng tất cả các điểm theo dõi Cân nặng của mình?
Tối đa 4 SmartPoint hàng ngày mà bạn không sử dụng sẽ tự động chuyển vào ngân hàng SmartPoint hàng tuần của bạn. (Chúng tôi gọi những điều này là “chuyển tiếp”. Dễ nhớ!) Bạn sẽ theo dõi các SmartPoint của mình khi bạn sử dụng chúng — cách nhanh nhất và dễ dàng nhất là sử dụng ứng dụng WW.
Bạn có thể ăn trái cây không giới hạn trên Weight Watchers không?
Tất cả trái cây tươi và phần lớn các loại rau hiện đều không đạt điểm trong hệ thống PointsPlus mới của Weight Watchers. Miller-Kovach nói rằng hầu hết mọi người không ăn đủ trái cây và rau quả, giờ đây họ sẽ bị 0 điểm (ngoại trừ một số loại rau rất giàu tinh bột).
Tại sao tôi tăng cân trên WW xanh?
Một số điều bạn có thể đã tăng được (ngoài số cân) trong một tuần WW: Ăn nhiều trái cây và rau quả hơn. Nhận thức khi nào bạn thực sự đói so với ăn uống vô tâm. Kích thước phần nhỏ hơn có thể duy trì cho bạn.
Bạn có thể ăn quá nhiều món ăn 0 điểm trên Weight Watchers?
Bạn có thể ăn quá nhiều thức ăn SmartPoints không? Không có giới hạn khẩu phần hoặc khẩu phần nào được đặt ra đối với các loại thực phẩm 0 Điểm. Những thực phẩm này được lựa chọn đặc biệt vì chúng hình thành nền tảng của mô hình ăn uống lành mạnh, có thể dùng như thực phẩm bổ sung và ít có khả năng bị ăn quá nhiều so với các loại thực phẩm khác.
Một miếng bánh pizza có bao nhiêu điểm WW?
Hướng dẫn cuối cùng của WW về pizza
| Một phần của phong cách nhà hàng… | Giá trị SmartPoints (trên các gói myWW + Xanh lục, Xanh lam và Tím) |
|---|---|
| Pizza phô mai vỏ bánh thông thường: Vỏ bánh trung bình — lát bánh pizza trong tiệm bánh pizza điển hình của bạn | 9 |
| Pizza phô mai vỏ mỏng: Giòn và mỏng hơn các lát thông thường | 8 |
Bạn có thể uống rượu trên Weight Watchers không?
Mặc dù bạn không nên uống rượu mỗi ngày khi tham gia chương trình Weight Watchers, nhưng thỉnh thoảng bạn được phép uống có cồn ở mức vừa phải. Bia nhẹ và rượu vang là những lựa chọn tuyệt vời vì chúng được cung cấp rộng rãi và ít SmartPoints. Thỏa sức sáng tạo và pha chế các loại cocktail của riêng bạn với rượu và các nguyên liệu thân thiện với chế độ ăn kiêng.
Bạn có thể ăn bơ đậu phộng trong chương trình Weight Watchers không?
Mỗi và mọi loại thực phẩm đều có giá trị điểm dựa trên hàm lượng calo và chất dinh dưỡng. Ví dụ, 2 muỗng canh bơ đậu phộng là năm điểm theo dõi cân nặng. Weight Watchers phân loại bơ đậu phộng là một nguồn chất béo lành mạnh. Bơ đậu phộng có trong nhiều công thức nấu ăn và thực phẩm đóng gói sẵn của Weight Watchers.
Trên Weight Watchers nên ăn sữa chua gì là tốt nhất?
New Yoplait Greek 100 là loại sữa chua Hy Lạp duy nhất được chứng nhận bởi Weight Watchers và có thể được tìm thấy với sáu hương vị thơm ngon bao gồm Dâu tây, Anh đào đen, Berry hỗn hợp, Vanilla, Đào và Chanh chìa khóa. Với không phần trăm chất béo và gấp hai lần protein của sữa chua thông thường * trên 5,3 oz.
Có bao nhiêu điểm WW là hai sữa chua tốt?
Sữa chua hai điểm Điều cần tìm là nó ghi 80 ở mặt trước, nghĩa là 80 calo mỗi khẩu phần. Tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên quét nếu bạn không chắc chắn, nhưng tôi nhận thấy rằng hầu hết trong số đó đều đáng giá 2 SmartPoint.