Đặc quyền của khách không giới hạn. Giá thành viên phòng tập thể dục ở các cấp độ Xanh lam và Xanh lá bao gồm các đặc quyền cho phép bạn mang theo một người bạn mỗi khi đến phòng tập.
Khách có thể Blink một mình không?
Thẻ khách Blink Fitness Bạn có thể mang theo một người khách mỗi khi tập luyện.
Người khác có thể sử dụng thành viên nháy mắt của tôi không?
Lúc này, mỗi thành viên trong gia đình phải có tài khoản cá nhân của mình. Vui lòng sử dụng một địa chỉ email duy nhất cho mỗi người, và nhập tên và ngày sinh như trên đơn thuốc cho mỗi thành viên trong gia đình. …
Blink Fitness dùng thử miễn phí trong bao lâu?
Tại Blink Fitness, chúng tôi cung cấp một buổi tập gym miễn phí trong một ngày tại bất kỳ địa điểm nào trong số hơn 100 địa điểm của chúng tôi.
Chi phí nháy mắt bao nhiêu một tháng?
Đăng ký Blink Cloud
| Các kế hoạch chớp mắt | Nền tảng | Thêm |
|---|---|---|
| Giảm giá 10% cho các sản phẩm Blink | Không | Đúng |
| Sự bảo đảm | 1 năm | Miễn là đăng ký còn hoạt động |
| Số lượng máy ảnh | 1 | Vô hạn |
| Giá | $ 3 mỗi tháng | $ 10 mỗi tháng |
Bạn phải bao nhiêu tuổi để đi đến chớp mắt?
18 năm
14 tuổi có thể đi thể dục chớp mắt không?
3 câu trả lời. Bạn phải ít nhất 16 tuổi để có được tư cách thành viên! Những người 16 và 17 tuổi đủ điều kiện để trở thành thành viên “Junior Grey” của chúng tôi, điều này cần có sự đồng ý của cha mẹ. 16 tuổi với sự đồng ý của cha mẹ.
Bạn phải bao nhiêu tuổi tại Planet Fitness?
Các thành viên từ 13 đến 14 tuổi phải có cha mẹ hoặc người giám hộ đi cùng khi tập luyện. Các thành viên từ 15 đến 17 tuổi phải có giấy từ bỏ có chữ ký của cha mẹ hoặc người giám hộ trong hồ sơ. Xin lưu ý rằng bất kỳ khách nào của PF Black Card® phải đủ 18 tuổi với giấy tờ tùy thân hợp lệ, trừ khi họ đi cùng cha mẹ hoặc người giám hộ.
Tôi có thể chỉ mặc áo ngực thể thao tại Planet Fitness không?
Xét cho cùng, đây cũng là phòng tập thể dục, theo quy định về trang phục, "phụ nữ không được mặc áo lót thể thao làm áo lót duy nhất của họ và áo ba lỗ không được hở hang quá mức". Không có ngôn ngữ nào về giới hạn đối với nam giới.
Trẻ 11 tuổi có thể đến Planet Fitness không?
Họ chỉ cần có cha mẹ hoặc người giám hộ đi vào và đăng ký. 13 là độ tuổi trẻ nhất mà bạn có thể trở thành thành viên tại PF. Đây cũng là độ tuổi trẻ nhất có thể đến với tư cách là khách mời cùng cha mẹ là thành viên Thẻ đen của họ.
Một đứa trẻ 14 tuổi có thể đến Anytime Fitness không?
4.1 Vì lý do an toàn và bảo mật, bạn phải từ 18 tuổi trở lên để trở thành Thành viên. Tuy nhiên, nếu bạn 16 hoặc 17 tuổi và cả bạn và cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn đồng ý với Điều kiện Đặc biệt dành cho Người 16-17 Tuổi (để bảo vệ bạn), bạn có thể tham gia với chúng tôi nếu chúng tôi là Câu lạc bộ được Chấp thuận.
Tôi có thể đưa tuổi 16 của mình đến Planet Fitness không?
* Thanh thiếu niên từ 15 - 18 tuổi có thể đến bất kỳ địa điểm nào của Planet Fitness ở Hoa Kỳ. Thanh thiếu niên dưới 18 tuổi phải đi cùng cha mẹ hoặc người giám hộ để đăng ký. Sau khi ký từ bỏ quyền từ bỏ của cha mẹ hoặc người giám hộ đối với thanh thiếu niên dưới 18 tuổi, thanh thiếu niên có thể tập luyện một mình.
Làm thế nào để bạn có được tư cách thành viên miễn phí của Planet Fitness?
Chính sách dùng thử miễn phí của Planet Fitness
- Thử nghiệm miễn phí Planet Fitness chỉ dành cho cư dân địa phương.
- Câu lạc bộ Thể dục Planet do cá nhân sở hữu và quản lý.
- Mỗi câu lạc bộ, có giới hạn một ngày vé miễn phí cho mỗi người cứ sau 90 ngày.
- Cần có chứng minh nhân dân để dùng thử miễn phí.
17 tuổi nên tập thể dục bao nhiêu?
Trẻ em và thanh thiếu niên từ 6 đến 17 tuổi nên thực hiện 60 phút (1 giờ) trở lên hoạt động thể chất ở cường độ trung bình đến mạnh mỗi ngày, bao gồm cả thể dục nhịp điệu hàng ngày - và các hoạt động giúp xương chắc khỏe (như chạy hoặc nhảy) - 3 ngày mỗi tuần và xây dựng cơ bắp (như leo núi hoặc chống đẩy) - 3…
14 tuổi nên tập thể dục bao lâu một lần?
Các bác sĩ khuyến cáo rằng thanh thiếu niên từ 13 đến 18 tuổi nên có ít nhất một giờ hoạt động thể chất từ mức độ trung bình đến mạnh hầu hết các ngày trong tuần. 2 Số tiền tối thiểu nên là 30 phút ba lần một tuần. Không phải tất cả thanh thiếu niên đều đáp ứng đủ số lượng lý tưởng, nhưng nếu thanh thiếu niên của bạn có thể có 30 đến 60 phút mỗi ngày ba hoặc bốn ngày một tuần — đó là một sự khởi đầu.
Làm thế nào để một người 17 tuổi có thể giảm cân nhanh chóng?
Dưới đây là 16 mẹo giảm cân lành mạnh cho thanh thiếu niên.
- Đặt mục tiêu lành mạnh, thực tế. Giảm mỡ thừa trong cơ thể là một cách tuyệt vời để có được sức khỏe.
- Cắt giảm đồ uống có đường.
- Thêm vào Hoạt động thể chất.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm bổ dưỡng.
- Đừng tránh chất béo.
- Giới hạn lượng đường đã thêm.
- Tránh chế độ ăn kiêng lỗi mốt.
- Ăn rau của mình đi.
17 tuổi có nên ăn kiêng không?
Ăn uống lành mạnh. Cách tốt nhất để con bạn có thể duy trì cân nặng hợp lý là ăn một chế độ ăn nhiều ngũ cốc, trái cây, rau, các sản phẩm sữa không béo hoặc ít béo, đậu, trứng, cá, các loại hạt và thịt nạc. Ăn uống lành mạnh có nghĩa là nhận được sự cân bằng của các chất dinh dưỡng.
17 tuổi nên ăn bao nhiêu?
Nhu cầu calo thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, chiều cao và mức độ hoạt động. Nhu cầu calo thường cao hơn trong những năm thiếu niên so với bất kỳ thời điểm nào khác của cuộc đời. Trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển nhanh chóng này, các bé trai cần trung bình 2.800 calo mỗi ngày, trong khi các bé gái cần trung bình 2.200 calo mỗi ngày.
17 tuổi nên ăn bao nhiêu bữa?
Ăn ba bữa ăn cân bằng (với rau, trái cây, protein và tinh bột) và một hoặc hai bữa ăn nhẹ lành mạnh vào các thời điểm đều đặn trong ngày. Bỏ qua bữa ăn hoặc chờ đợi quá lâu giữa chúng có thể khiến bạn có nhiều khả năng làm quá mức vào bữa ăn tiếp theo.
Trẻ 14 tuổi nên ăn gì trong ngày?
Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng cho thanh thiếu niên nên bao gồm:
- ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày.
- bữa ăn dựa trên thực phẩm giàu tinh bột, chẳng hạn như khoai tây, bánh mì, mì ống và gạo - hãy chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt khi có thể.
- một số sữa và các sản phẩm từ sữa - hãy chọn các loại sữa ít chất béo nếu bạn có thể.