Tổng chi phí là $ 320 cho chương trình 8 tuần. Khoản tiền này được trả 40 đô la hàng tuần qua PayPal. Vợ / chồng hoặc gia đình trong cùng một hộ gia đình được bao gồm. Có một hoặc hai tuần giữa các thử thách và bạn chỉ phải trả một lần.
Chế độ ăn kiêng E2M là gì?
Chế độ ăn kiêng Engine 2 là một chế độ ăn uống “thực vật mạnh mẽ” ưu tiên các thành phần giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Không giống như các kế hoạch ăn uống khác, kế hoạch này không tập trung vào việc giảm cân nhanh chóng hoặc tăng cường đốt cháy chất béo.
Tập luyện E2M trong bao lâu?
Chương trình E2M là một chương trình biến đổi cơ thể nhanh ảo kéo dài 8 tuần bao gồm các bài tập luyện, kế hoạch ăn uống và huấn luyện.
Ai đã bắt đầu E2M?
Jeffrey Witherspoon không chỉ là một huấn luyện viên cá nhân bậc thầy, ông còn là người sáng tạo và sáng lập E2M Personal Training, một trong những chương trình thể dục phổ biến nhất trên thế giới với hơn 13.300 khách hàng tính đến ngày tập này!
E2M Crossfit là gì?
E2M cho 8 (4 vòng) phức hợp: 5 deadlifts. 5 sức mạnh làm sạch. 5 lần ngồi xổm phía trước. 5 lần đẩy.
E2M nằm ở đâu?
Tọa lạc tại điểm nóng mô phỏng và giải trí Orlando FL, E2M Technologies Inc. sẽ phục vụ khách hàng Hoa Kỳ với hệ thống tải điều khiển và chuyển động điện chất lượng cao nhất.
20 có nghĩa là gì trong CrossFit?
Vì vậy, nếu bạn có WOD cho biết “AMRAP 20 phút: 10 lần nhảy ô, 10 quả bóng tường, 10 lần nâng tạ”, điều đó có nghĩa là bạn sẽ đi nhanh nhất có thể một cách an toàn và thực hiện càng nhiều hiệp của bài tập đó càng tốt. (Điểm cho WOD đó sẽ là số hiệp đầy đủ bạn đã hoàn thành, cộng với bất kỳ đại diện bổ sung nào.
E2M hoạt động như thế nào?
Thử thách 8 tuần E2M là một chương trình giảm cân ảo dành cho người lớn. Chương trình cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện và ăn uống thay đổi hàng tuần. Gói bữa ăn không có bổ sung và bao gồm toàn bộ thực phẩm mà bạn có thể chọn. (Chúng tôi có kế hoạch bữa ăn cho người ăn chay / thuần chay và các bà mẹ sau sinh.)
F có nghĩa là gì trong thể dục?
“F” là viết tắt của luyện tập cường độ chức năng (FIT). Đây là bài tập kết hợp giữa cardio và tập tạ. Bạn sẽ nhận được một cách tiếp cận toàn diện hơn để tập thể dục khi bạn kết hợp cả hai. Bạn phải tập thể dục cường độ cao nếu bạn thực sự muốn thành công.
EMOM 20 có nghĩa là gì?
mỗi phút trên phút
Là từ viết tắt của "every minutes on the minutes", bài tập EMOM thách thức bạn hoàn thành một bài tập với một số lần lặp lại nhất định trong vòng chưa đầy 60 giây. Thời gian còn lại trong vòng một phút coi như hồi phục của bạn.