TIL rằng từ tiếng Hindi có nghĩa là mận “aloo bukhara” được đặt tên như vậy vì mận chủ yếu đến từ thành phố “Bokhara” ở Uzbekistan. Ngoài ra, "aloo" trong từ này là từ tiếng Ba Tư (không phải từ "aloo" cho khoai tây đến từ Sanksrit) có nghĩa là mận vì vậy bản dịch chính xác sẽ là "mận của Bokhara".
Albakara fruit trong tiếng anh là gì?
Mận là một loại trái cây thuộc chi Prunus của chi Prunus. Mận khô thực chất là phiên bản khô của mận châu Âu và còn được gọi là mận khô. Ở Ấn Độ, mận khô (cả khô và tươi) được gọi là Alu Bukhara trong tiếng Hindu.
Mận và mận có giống nhau không?
Hóa ra, mận khô chỉ là mận khô. Tuy nhiên, không phải mận nào cũng là mận khô. Quả mận xuất phát từ một loại thực vật khác với quả mận. Vì vậy, có, mận khô được gọi là mận khô; nhưng không phải tất cả mận đều là mận khô….
Mận khô có tốt cho bạn không?
Mận chứa đầy chất xơ, giúp làm chậm lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi bạn ăn tinh bột. Chúng cũng có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất adiponectin, một loại hormone giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn. Sức khỏe của xương. Nghiên cứu trên động vật cho thấy mận khô (mận khô) có thể giúp giảm mất xương và thậm chí có thể đảo ngược nó.
Nho khô nào tốt nhất?
Nho khô, sultanas và phúc bồn tử có giá trị dinh dưỡng cao. Điều này là do quá trình làm khô, làm giảm hàm lượng nước từ 80% đến 15% (1, 2). Nho co lại trong quá trình này, để lại một quả khô nhỏ, giàu chất dinh dưỡng…. Cấu hình dinh dưỡng của chúng tương tự nhau.
| Lượng calo | |
| nho khô | 95 |
| Sultanas | 106 |
| Cây phúc bồn tử | 79 |
Tôi có thể ăn nho khô khi bụng đói không?
Nho khô ngâm có nhiều sắt và vitamin B giúp chữa bệnh thiếu máu, tức là thiếu hụt hemoglobin trong cơ thể. “Thời điểm tiêu thụ nho khô ngâm có rất nhiều vấn đề. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để ăn chúng là sáng sớm, lúc bụng đói.
Munakka và Kishmish có giống nhau không?
Một trong những điểm khác biệt cơ bản giữa hai loại này là hình dạng - kishmish không hạt và nhỏ với màu xanh lục vàng. Mặt khác, Munakka lớn hơn, có màu nâu với hạt. Cách nấu ăn của người Ấn Độ chủ yếu sử dụng nho khô vì vị chua khác biệt khiến nó trở thành một món ăn ngon.
Chúng ta có thể ăn Munakka khi mang thai không?
Có, bạn có thể ăn munakka (nho khô đen) với sữa để giảm táo bón. Đun sôi khoảng 10 munakkas trong một ly sữa và uống trước khi đi ngủ. Làm điều này trong hai đến ba ngày để điều trị táo bón mãn tính (13). Bạn có thể hưởng lợi từ nho khô trong khi mang thai, nhưng ở mức độ vừa phải.
Munakka và nho khô đen có giống nhau không?
Trên thực tế, nho khô có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường lượng sắt và giữ cho xương của bạn chắc khỏe. Nutify Black Munakka cũng không có chất béo và cholesterol, chứa nhiều chất chống oxy hóa và là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Nho khô có thể giúp bạn: giảm táo bón. Lợi ích của nho đen Nho khô đen Nho khô là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào.
Bệnh tiểu đường ăn nho khô được không?
Bạn có thể ăn nho khô nếu bạn bị tiểu đường. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên ăn cả hộp nho khô bất cứ khi nào bạn muốn. Nho khô là một loại trái cây, và giống như các loại trái cây khác, nó bao gồm đường tự nhiên. Vì vậy, trong khi nho khô là an toàn để ăn, điều độ là chìa khóa để ngăn chặn sự tăng vọt của lượng đường trong máu.