Theo các nhà khoa học, lý tưởng nhất là tất cả nên đặt mục tiêu giữ cho số đo vòng eo của họ thấp hơn một nửa so với chiều cao của họ. Điều đó có nghĩa là một người đàn ông cao 6ft (72 inch) nên cố gắng giữ cho vòng eo của mình nhỏ hơn 36 inch, trong khi một người phụ nữ 5ft 4in (64 inch) nên giữ cho vòng eo của cô ấy dưới 32 inch.
Kích thước vòng eo của người mẫu là bao nhiêu?
Các số đo của họ thường không lớn hơn 34 inch xung quanh bức tượng bán thân, 23 inch xung quanh eo và 34 inch xung quanh hông. Các nhà thiết kế thuê người mẫu để mặc vừa quần áo họ đã may cho bộ sưu tập của mình; họ thường không may quần áo cho vừa với người mẫu.
Làm thế nào tôi có thể có một bụng phẳng?
Để có sức khỏe tốt nhất, vòng eo của bạn phải nhỏ hơn 40 inch đối với nam và dưới 35 inch đối với nữ. Nếu nó lớn hơn mức đó, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về các bước tiếp theo của bạn, bao gồm cả việc giảm cân. Bạn không thể giảm eo hoặc bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể.
Vòng eo của bạn có ngang rốn không?
Vòng eo thường được đo ở chu vi nhỏ nhất của vòng eo tự nhiên, thường là ngay trên rốn. Ở trường hợp eo lồi chứ không lõm, như khi mang thai và béo phì, eo có thể được đo ở độ thẳng đứng trên rốn 1 inch.
Kích thước vòng eo lý tưởng cho một người phụ nữ là bao nhiêu?
Kích thước vòng eo lý tưởng là bao nhiêu? Theo nghiên cứu, dưới 35 inch đối với nam giới và 30 inch đối với phụ nữ. Các phép đo này nhỏ hơn đáng kể so với những gì Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ xác định là tối ưu: dưới 35 inch đối với phụ nữ và 40 inch đối với nam giới.
Kích thước vòng eo trung bình của một phụ nữ là gì?
Kích thước vòng eo trung bình của một phụ nữ ở Hoa Kỳ là 38,7 inch, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Số đo đó là một sự gia tăng so với một thập kỷ trước.
Tôi phải làm thế nào để giảm vòng eo?
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng có nhiều trái cây và rau quả - bao gồm chất xơ hòa tan, vitamin D và men vi sinh - là kế hoạch tốt nhất để giảm cân từ vòng eo của bạn. Tránh tinh bột, đường và thực phẩm chế biến sẵn bất cứ khi nào có thể sẽ giúp bạn cắt giảm lượng calo và loại bỏ chất béo nhanh chóng hơn.
Cái gì được coi là bụng của bạn?
Bụng (thường được gọi là bụng) là không gian cơ thể giữa lồng ngực (ngực) và xương chậu. Ở mức của xương chậu, bụng kết thúc và xương chậu bắt đầu. Bụng chứa tất cả các cơ quan tiêu hóa, bao gồm dạ dày, ruột non và ruột già, tuyến tụy, gan và túi mật.
Cân nặng của tôi ổn chứ?
Đối với chiều cao của bạn, phạm vi cân nặng bình thường sẽ từ đến pound. Duy trì cân nặng hợp lý có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan đến thừa cân và béo phì. Chỉ số BMI của bạn là, cho thấy cân nặng của bạn thuộc loại dành cho người trưởng thành với chiều cao của bạn. Đối với chiều cao của bạn, phạm vi cân nặng bình thường sẽ từ đến pound.
Các số đo hoàn hảo cho một người phụ nữ là gì?
Tỷ lệ cụ thể 36–24–36 inch (90-60-90 cm) thường được coi là tỷ lệ "lý tưởng" hoặc "đồng hồ cát" cho phụ nữ ít nhất là từ những năm 1960 (các số đo này chẳng hạn như tiêu đề của một nhạc cụ ăn khách của The Shadows).
Kích thước vòng eo phù hợp với chiều cao của tôi là bao nhiêu?
Theo các nhà khoa học, lý tưởng nhất là tất cả nên đặt mục tiêu giữ cho số đo vòng eo của họ thấp hơn một nửa so với chiều cao của họ. Điều đó có nghĩa là một người đàn ông cao 6ft (72 inch) nên cố gắng giữ cho vòng eo của mình nhỏ hơn 36 inch, trong khi một người phụ nữ 5ft 4in (64 inch) nên giữ cho vòng eo của cô ấy dưới 32 inch.