Sữa nguyên kem: (1 cốc) 7 SmartPoints.
Bạn có thể uống sữa gì trên Weight Watchers?
Những điều bạn cần biết về sữa hạnh nhân và việc giảm cân
| Loại sữa * | Giá trị SmartPoints® | Lượng calo |
|---|---|---|
| Sữa đậu nành | 2 | 97 |
| Tách béo (sữa bò không béo) | 3 | 83 |
| Sữa yến mạch | 3 | 97 |
| Sữa gạo | 5 | 115 |
Sữa có zero điểm trên WW không?
Do đó, thức uống như sữa tách béo vẫn có giá trị SmartPoints®. Các lựa chọn sữa ít béo khác như phô mai tươi không có trong danh sách thực phẩm ZeroPoint vì chúng có hàm lượng calo và chất béo bão hòa cao hơn sữa chua nguyên chất không chứa chất béo 99% và cũng dễ bị ăn quá nhiều.
Sữa cho Weight Watchers có tốt không?
Theo kế hoạch của Weight Watchers, một khẩu phần sữa phải bao gồm các chất dinh dưỡng như protein, kẽm, kali, riboflavin, vitamin B12 và vitamin D vì canxi trong sữa hoạt động cùng với chúng để xây dựng xương chắc khỏe.
Một chén cơm trắng có bao nhiêu điểm của Weight Watchers?
Cơm trắng nấu được bao nhiêu điểm của Weight Watchers?
| MỤC | KÍCH THƯỚC PHỤC VỤ | POINTS® |
|---|---|---|
| gạo, trắng, hạt dài, giàu dinh dưỡng, nấu chín, không muối | 1/4 cốc | 1 |
| gạo, trắng, hạt dài, thường xuyên, thô, làm giàu | 2 muỗng canh | 2 |
| gạo, trắng, hạt vừa, nấu chín | 1/4 cốc | 1 |
| gạo, trắng, hạt trung bình, thô, làm giàu | 2 muỗng canh | 2 |
Bắp rang bơ có phải là Thực phẩm cho người theo dõi Cân nặng không?
Nếu bạn đang tự hỏi liệu mình có thể tiếp tục ăn nó trong khi theo dõi chương trình WW hay không, thì bạn thật may mắn: Bởi vì bỏng ngô có thể có hàm lượng SmartPoints® thấp một cách đáng ngạc nhiên, bạn có thể tham gia vào hành trình giảm cân của mình và hãy yên tâm rằng bữa ăn nhẹ sẽ không đứng giữa bạn và mục tiêu của bạn.
Cà phê trên Weight Watchers được bao nhiêu điểm?
Riêng bản thân, một tách cà phê đen (không chứa chất làm ngọt hoặc kem đầy đủ calo) không có giá trị PointsPlus - một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người có kế hoạch.
Loại gạo tốt nhất cho người theo dõi cân nặng là gì?
Nói chung, gạo hạt dài như basmati và jasmine là tốt nhất cho món cơm thập cẩm, cơm chiên và các món ăn khác mà các hạt phải tách biệt. Chúng cũng là sự lựa chọn tốt nhất để chỉ cần thêm tinh bột vào đĩa thức ăn. Gạo hạt vừa sẽ tốt hơn cho món cơm thập cẩm, thịt hầm và bánh pudding gạo.