Nhân chu vi với RPM. Trong ví dụ, nếu đồng hồ đo của xe đạp ghi 500 vòng / phút, thì bạn sẽ nhân 500 với 63, tạo ra 31.500 inch mỗi phút. Nhân số inch trên phút với 60 để tính inch trên giờ. Trong ví dụ, bạn sẽ có 1.890.000 inch mỗi giờ.
100 vòng / phút trên một chiếc xe đạp đứng yên có tốt không?
Những người mới bắt đầu và những người đi xe không thường xuyên thường đạp xe trong khoảng từ 50 đến 60 vòng / phút. Những tay đua cao cấp hơn, đặc biệt là những người đi xe đạp có bánh đà trọng lượng trái ngược với xe đạp tập có động cơ, hãy đạp xe gần 80 hoặc 100 vòng / phút khi mô phỏng địa hình bằng phẳng.
Tốc độ 90 vòng / phút của xe đạp là bao nhiêu?
Có thể rất hiếm khi thứ gì đó cao hơn sẽ hữu ích, nhưng không quá thường xuyên. Ở 90 RPM, bạn sẽ đi được 27,2 dặm / giờ. Mặc dù vậy, gần như mọi chiếc xe đạp đường trường (và hầu hết các xe hybrid) đều có bánh răng cao hơn, điển hình là bánh răng 12 răng ở phía sau. Điều đó sẽ cho gần 30 dặm / giờ ở 90 vòng / phút.
Tốc độ 110 vòng / phút của xe đạp là bao nhiêu?
Ví dụ: nhịp 60 RPM có nghĩa là một bàn đạp thực hiện một vòng quay hoàn toàn 60 lần trong một phút. Tương tự như vậy, nhịp 110 RPM có nghĩa là một bàn đạp tạo ra một vòng quay hoàn toàn 110 lần trong một phút.
RPM tốt cho xe đạp tĩnh là gì?
Cố gắng duy trì một nhịp (được đo trên bảng điều khiển chu kỳ bằng số vòng quay mỗi phút hoặc RPM) từ 80 đến 100 vòng / phút trên “mặt đất bằng phẳng” (điện trở thấp đến trung bình) và 60 đến 80 vòng / phút trên “đồi” (điện trở trung bình đến cao). Nếu bạn thấy mình đang gặp khó khăn trong việc duy trì 60 vòng / phút, hãy giảm mức kháng cự.
RPM tốt cho đạp xe trong nhà là gì?
Chương trình Spinning khuyến nghị một nhịp trong khoảng 80-110 RPM đối với đường bằng phẳng và 60-80 RPM đối với đồi mô phỏng.
Một mph tốt trên một chiếc xe đạp đứng yên là gì?
Bộ đếm calo hoạt động thể chất do Hội đồng tập thể dục Hoa Kỳ (ACE) cung cấp mô tả việc đạp xe với tốc độ 12 đến 13 dặm một giờ là mức trung bình / trung bình. Tốc độ đạp xe từ 16 đến 19 dặm một giờ được coi là tốc độ đua.
Tốc độ vừa phải trên một chiếc xe đạp đứng yên là bao nhiêu?
Theo Đại học Harvard, đạp xe vừa phải là tốc độ khoảng 12–13,9 dặm một giờ (19,3–22,4 km một giờ).
RPM trên xe đạp tập là gì?
Nhịp độ đạp xe, hoặc tốc độ bàn đạp, được đo bằng số vòng quay hành trình bàn đạp trên phút (RPM). Ví dụ: nhịp 60 RPM có nghĩa là một bàn đạp thực hiện một vòng quay hoàn toàn 60 lần trong một phút.
Tốc độ trung bình của một chiếc xe đạp tập thể dục là bao nhiêu?
Mọi người đang đạp xe cố định trong phòng tập thể dục. Cadence là một tên gọi khác của tốc độ đạp xe đạp. Nhịp độ trung bình trên một chiếc xe đạp tập thể dục thường dao động trong khoảng 50 đến 110 vòng / phút, tùy thuộc vào người lái, lực cản của xe đạp và mục tiêu tập luyện. Những người mới bắt đầu và những người đi xe không thường xuyên thường đạp xe trong khoảng từ 50 đến 60 vòng / phút.
Làm thế nào để chuyển đổi RPM thành mph trên một chiếc xe đạp đứng yên?
Trong ví dụ, nếu đồng hồ đo của xe đạp ghi 500 vòng / phút, thì bạn sẽ nhân 500 với 63, tạo ra 31.500 inch mỗi phút. Nhân số inch trên phút với 60 để tính inch trên giờ. Trong ví dụ, bạn sẽ có 1.890.000 inch mỗi giờ. Chia inch mỗi giờ cho 63.360 để chuyển đổi sang MPH. Trong ví dụ, điều này sẽ dẫn đến 29,8 MPH.
Tốc độ trung bình ở 100 vòng / phút là bao nhiêu?
Nếu tôi sử dụng máy tính bánh răng của Sheldon Brown, tôi có thể thấy rằng kết hợp 53/13 ở 100 vòng / phút hoạt động đến 31,6 dặm / giờ vì vậy khá đơn giản để thu thập từ điều này rằng ở 100-108 vòng / phút, anh ấy sẽ ở ngay 31-3 / 4 tốc độ trung bình mph.
Vòng tua máy của tôi phải là bao nhiêu trên chiếc xe đạp của tôi để giảm cân?
Theo các chuyên gia thể hình, ngoài sức đề kháng, một trong những yếu tố quan trọng khi tập thể dục để giảm cân là nhịp hoặc số vòng quay trên phút. Cadence còn được gọi là tốc độ đạp của xe đạp về cơ bản có nghĩa là bạn đang nhanh như thế nào. Đối với hầu hết các tay đua, họ có thể thoải mái duy trì RPM từ 60 đến 70.