Một số người gặp vấn đề trong việc tiêu hóa whey protein và gặp các triệu chứng như đầy hơi, đầy hơi, co thắt dạ dày và tiêu chảy (5). Nhưng hầu hết các tác dụng phụ này đều liên quan đến chứng không dung nạp lactose. Lactose là carb chính trong whey protein. Nếu bạn không dung nạp lactose, hãy thử chuyển sang bột whey protein cô lập….
Tại sao dạ dày của tôi bị đau sau khi tôi uống protein lắc?
1. Whey Protein của bạn có Inulin và chất làm ngọt nhân tạo. Điều này hầu như không được nói đến nhưng có một thực tế là một số chất bổ sung whey protein có chứa ‘rượu đường’. Những chất này không được hệ tiêu hóa hấp thụ và chuyển hóa đúng cách và bị lên men trong ruột của chúng ta, do đó, gây đầy hơi và khó chịu cho dạ dày….
Uống protein lắc trước khi đi ngủ có hại không?
Protein có nhiều lợi ích và việc ăn một lượng nhất định trước khi ngủ sẽ tối ưu hóa lợi ích của nó. Protein tiêu hóa chậm trong thức ăn lắc trước khi đi ngủ kéo dài thời gian tổng hợp protein cơ bắp, xây dựng cơ bắp khi bạn ngủ. Một ly protein lắc trước khi đi ngủ giúp tăng cường chất lượng nghỉ ngơi của bạn và tiếp thêm năng lượng cho ngày mới….
Protein Premier có xấu cho cholesterol không?
Một số protein thậm chí có thể tốt cho tim của bạn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn protein đậu nành (được tìm thấy trong các thanh Premier Protein® của chúng tôi) hàng ngày, như một phần của chế độ ăn ít chất béo và cholesterol, có thể giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh….
Protein Premier được làm ngọt bằng gì?
Acesulfame Kali
Sữa lắc Premier có caffeine không?
Có caffeine trong thức uống hoặc quán bar của bạn không? Hàm lượng caffein của sô cô la lắc 11floz Premier Protein đến từ bột cacao, tương đương với khoảng 8mg caffein / lần lắc. Vị vani lắc không chứa caffein.
Có thể dùng Premier protein shakes để thay thế bữa ăn không?
Nhìn chung tốt nhất: Lắc thay thế bữa ăn protein hàng đầu Một người đánh giá của Amazon nói: “Thích những món lắc này. Hãy biến nó thành một bữa ăn: Vì những món lắc này chỉ có 160 calo, bạn muốn kết hợp với một bữa ăn nhẹ khác. Cân nhắc ăn một quả chuối (105 calo) với hai thìa bơ đậu phộng tự nhiên (188 calo)….